do wody

[...] na rękach i brzuchu, ładnie wyrzeźbiony - ale chudy. Poniżej chciałbym zawrzeć dwa moje przykładowe dni jedzenia. Nie jem słodyczy (tzn. czekolady, chrupek, napojów oprócz wody i mleka) bazuje raczej na tym, co sam przygotuje sobie w domu (np. racuchy, deserki ryżowe, czasami lody, knedle ze śliwkami itd.). Moje pytanie brzmi: Czy można zmienić [...]

[...] chleba albo napije się mleka to strasznie boli mnie brzuch i kolana, kolana to w takim sensie jakbym całe 12 godzin tyrał na budowie, wtedy wchodzę do wanny do ciepłej wody i jakoś w miare to wytrzymuje. Prosze o wyrozumienie i jeszcze raz przepraszam za tak obszerny temat ale walcze z tą chorobą od ponad roku i już nie mam siły :( [...]

[...] z 94 na 85kg, fatu zeszlo sporo, siedzil dol brzucha i boczki przy plecach takze chce dopalic ta reszte. w sumie chudlem 1.2kg na tydz bo w pierwszym tyg spadla masa wody z powodu tego ze sie obzeralem. Treningow mam 10 w tyg, obecnie mialem tylko 6 dlatego tez pozwolilem sobie na wiekszy deficyt z powodu szukania nowej pracy i [...]

[...] dopięta, sprawdzona przez paru dobrych trenerów Trening tez ale mogę wstawić do oceny. W pierwszy miesiąc waga poszła z 77 do 82 co moze wynikać z dużej ilości jedzenia oraz wody lub kreatyny Teraz waga jest w miejscu nic nie rusza wg wymiarów jedynie brzuch cisgle wzdety wiec grubszy:) Badania zrobione, wszystko okej, jedzenia już nie mam siły [...]

[...] w widełkach I tak z ciekawosci rozkminiam, jakos ze sie spalilem, tako też dogłębniej ;d NIby na dlugi estrach tescia, woda sie trzyma organizmie, taka ketoza na poczatku odwadnia pozniej jzu nie . wiec teoretycznie dzieki cyklowi wiecej wody a tym samym i mineralow itd zostaje zachowane ? Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2019-12-24 14:57:23

[...] z 2500 na 3000 kcall po 2 tyg na 3300 a po 3 tyg zaczalem 3700. Nie wiem czy sugerować się waga bo ona poszła w miesiąc z 77 na 82 kg ale to może wina dużej ilości jedzenia/ wody oraz monokreatyny wiec co 2 tyg się mierze a Obwody pokazują ze urosłem tylko czy to nie tłuszcz? Moje wymiary 6 tyg temu a teraz Klatka 92-97cm Biceps prosta ręka [...]

[...] 40 minut orbitrek 15 rowerek Pon głodówka 600 kcal reszta dni 2200 kcal (dieta 5:2 w adaptacji na 6:1) Pon dieta bogata w warzywa + suplementacja minerałami + dużo wody Makro przy braku ryżu wychodzi białko 35/ tłuszcze 40/węgle 35 opcja ryż podbija węglę Wiek 21 Waga 101 Wzrost 187 Płeć M bf pewnie około 30 , kalkulatory to lipa bo [...]

Cześć kupiłem sobie HGH Endogenic Oxytropin, pytanie czy mogę go rozrobić z solą fizjologiczna? Ponieważ wszystkie wody do wstrzykiwań są od nowego roku na receptę, druga sprawa kiedy najlepiej wbijać, z rana po przebudzeniu czy przed treningiem, planuje 5iu dziennie. Z góry dzięki za pomoc.

[...] z waga waże 110 kg na codzień trening staram się robić codziennie głównie pod mma biegam 6-10 km co 3-4 dni . Pracuję w Piekarni na 2 zmiany ( noc i rano) wypijam 8 l wody dziennie lubię zjeść coś słodkiego w ograniczonych ilościach. Staram się do tego jeść zdrowo zjadam około 2800 kcal dziennie. Do tego prowadzę suplementacje: BIALKO BCAA [...]

[...] mleka, jaj, glutenu, soi, skorupiaków, dwutlenku siarki i orzechów. Zalecane porcjowanie Wymieszać w shakerze 1 porcję (25 g = 3 płaskie łyżki stołowe) produktu z 200 ml wody. W dni treningowe spożywać 1 porcję rano i 1 porcję bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu spożywać 1 porcję rano i 1 porcję popołudniu. Składniki aktywne [...]

[...] (dla smaku czekoladowego), regulator kwasowości - kwas cytrynowy (dla smaku trusawka malina). Zalecane porcjowanie 1 porcję produktu (30 g) należy wymieszać z 200-300 ml wody lub mleka. Nie należy przyjmować więcej niż trzech porcji dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Składniki aktywne Porcja 30g Ilość [...]

Witam. Czy jeśli do peptydu bpc 157, 5mg dodam 2ml wody żeby było stężenie 250mcg to w strzykawce insulinowej 0,5 z podziałką do 100u ta dawka 250mcg to będzie 10 kresek? Jeśli się myle proszę o podpowiedz. Pozdrawiam

[...] Moje pytanie brzmi: czym może to być spowodowane i czy można to jakoś wyleczyć? Dodam, że zmiana ta nie boli, nie swędzi ani nie daję żadnych innych sygnałów prócz wizualnych i zmianą struktury (dużo łatwiej zdrapac wierzchnię górną po wyjściu z wody). Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. /SFD/2020/2/10/3429d6f5150b46f7861eb48c8184362a.jpg

[...] kcal) + dorzucałbym do tego gainer i białko/proteiny. Na cyklu bym chciał brac mete + testo a po nim odblok Po cyklu dorzuciłbym kreatyne aby waga nie spadała i pił duzo wody (3l) Krótko o mnie: -Lat 17 -Wzrost 167 -Waga 48 (Niedowaga, dlatego chce leciec na mecie kreatynie itp) -Intensywny trening 5 razy w tyg + bieganie -Odzywki [...]

[...] dopycham się cukrami a moja waga w dzień może zmienić się +-2kg. Obecnie ważę 70 kg 4-5tys kalorii w pracy bardzo dużo się ruszam około 30tys kroków dziennie. Próbowałem już wszystkiego różne gainery, biorę dużo witamin i staram się pić 2,3 l wody dziennie a efekty zerowe. Kilka Msc temu robiłem morfologię i wszystko było dobrze. Jakieś pomysły?

[...] nie jestem przekonany do tej firmy i słabo to idzie, biorę tylko 5g przed treningiem a w dzień nietreningowy na czczo też 5g. Mam nadzieję że ktoś doradzi jak to stosować żeby sobie nie zrobić krzywdy ile pić wody i jaka kreatynę najlepiej wybrać. No i zasadnicze pytanie czy po kreatynie mięśnie są sztuczne jak niektórzy zarzucają. Pozdrawiam.

[...] 15 powtorzen 2. wykroki z hantami 4x 15 powt 3. Pociąganie na drążku 4x max 4. przyciąganie gumy siedząc 3x 15 powtorzen 5. Pompki klasyczne 4x 15 powt 6. wznosy z butelkami wody na barki w bok 3x 12 powt 7. wyciskanie hantli stojąc 3 x 12 powt 8. uginanie ramion z hantalmi 3x 12 powt 9. pompki w podporze tyłem 3 x 15 powt 10. plank 2x 11. [...]

[...] na kacu oraz w nocy nawet po kilka razy. Zaczęło się mniej więcej po odstawieniu kropli sterydowych do nosa Dymista po których leciała mi krew. Dietę mam dobrą, dużo pije wody i nic nie zmieniałem w diecie. W ustach mam słonawy posmak i nieprzyjemny zapach. 5 tygodni temu miałem usunięta ósemkę i było wszystko dobrze. W zeszłym tygodniu bolało [...]

[...] wzdłuż ciała 4x10 szrugsy z sztangą 4x10 brzuch ćwiczenia na brzuch brzuszki/ spinanie mięśni brzucha brzuszki z obracaniem tułowia na boki nożyce pionowe, poziome scyzoryki przelewanie wody przenoszenie nóg na strony każde ćwiczenie 4x15, do wyboru 3 ćwiczenia na dzień w którym wypada brzuch Zmieniony przez - krajsik w dniu 2020-03-21 21:08:50

[...] ALLNATURITION Whey Protein - 2 razy dziennie po 1.5 miarki w 250ml mleka, z "rana" czyli przed odbiadem po przebudzeniu, i wieczorem ok. 19:00 TREC CM3 0.5 miarki w 300ml wody ok. 30 min przed treningiem i zastanawiam się czy nie dołożyć do tego BCAA lub węglowodanów po treningu gdyż trening trwa ok. 2-2.5h. Co doradzicie, bądź jak pomożecie [...]